bartekbiegakokpit rss

Bartłomiej Monczyński

Imię i nazwisko
Bartłomiej Monczyński
Lokalizacja
Poznań, Polska
WWW
http://przebiecmaraton.blogspot.com/

  • Sobota, 21 sierpnia 2010

    • 14:31

      21.08, 10:00 Półmaraton w Lesznie; 1:48:54 (netto, pomiar własny)

  • Czwartek, 19 sierpnia 2010

    • 22:57

      19.08, 21:15; Park Raszyński; 12 st.C; 0:50:04; 10 min + 40 min TM; 9,1 km

  • Środa, 18 sierpnia 2010

    • 07:14

      18.08, 5:15; Park Raszyński; 15 st.C; 0:58:00; 50 min + 8x20s; 10,1 km

  • Sobota, 14 sierpnia 2010

    • 08:23

      14.08, 6:40; POT; 18 st.C; 1:00:02; 10,8 km

  • Czwartek, 12 sierpnia 2010

    • 08:13

      12.08, 6:00; PM; 18 st.C; 1:00:00; 10,4 km

  • Poniedziałek, 9 sierpnia 2010

    • 13:44

      9.08, 5:40; T-C-T; 18 st.C; 2:26:20; 24 km

  • Piątek, 6 sierpnia 2010

    • 11:20

      6.08, 9:15; Park Raszyński; 25st.C; 1:00:01; 10 min OWB1 + 50 min TM; 10,8 km

  • Wtorek, 3 sierpnia 2010

    • 23:54

      3.08, 21:10; Park Raszyński; 16 st.C; 1:08:01; 60 min = 8 x 20 s; 11,1 km

  • Sobota, 31 lipca 2010

    • 22:24

      Kazimierz Biskupi; VI Bieg pod Tysiącletnimi Dębami (15 km); 1:15:40

  • Wtorek, 27 lipca 2010

    • 23:25

      27.07, 21:05; Park Raszyński; 20 st.C; 1:09:02; 60 min + 6 x 30 s; 12,7 km

  • Niedziela, 25 lipca 2010

    • 09:16

      6:00-8:30; Rusałka; 16 st.C; 2:05:16; 19,9 km

  • Piątek, 23 lipca 2010

    • 22:34

      19:45-21:20; Park Raszyński; 19 st.C; 1:00:00; 10 min. trucht + 50 min TM; 10,7 km

  • Niedziela, 18 lipca 2010

    • 22:33

      14:20-16:50; Jezioro Maltańskie; 22 st.C; 1:50:44; 18 km

  • Czwartek, 15 lipca 2010

    • 23:07

      21:00-22:45; Park Raszyński; 27 st.C; 1:00:00' 10 min trucht + 50 min TM; 10,6 km

  • Wtorek, 13 lipca 2010

    • 23:02

      21:00-22:30; Park Raszyński; 23 st.C; 0:58:37; 50 min + 8 x 20 s; 10,5 km

  • Niedziela, 11 lipca 2010

    • 10:40

      6:45-8:45; Las Marceliński, 23 st.C; 1:35:42; 16 km

  • Piątek, 9 lipca 2010

    • 22:34

      20:50-22:20; Park Raszyński; 22 st.C; 1:00:00; 10 min trucht + 50 min TM, 10,5 km

  • Środa, 7 lipca 2010

    • 08:31

      6:30-7:55; Park Raszyński; 15 st.C; 0:58:23; 50 min + 8x20s; 11,4 km

  • Niedziela, 4 lipca 2010

    • 23:44

      21:10-23:10; Park Raszyński; 19-22 st.C; 1:33:40; 14 km

  • Piątek, 2 lipca 2010

    • 22:41

      20:20-21:45; Park Raszyński; 25 st.C; 0:50:01; 10 min trucht + 40 min w tempie maratonu (TM); 8,5 km

  • Środa, 30 czerwca 2010

    • 18:16

      5:45-7:05; Jezioro Otomińskie; 16 st. C; 0:50:03, 9,0 km

  • Niedziela, 27 czerwca 2010

    • 22:55

      20:30-22:15; Park Raszyński; 22 st.C; 1:12:58; 12,01 km

  • Piątek, 25 czerwca 2010

    • 19:48

      16:15-17:30; Park Raszyński; 23 st.C; 0:53:33, 9,1 km

  • Wtorek, 22 czerwca 2010

    • 22:54

      21:00-22:25; Park raszyński; 18 st.C; 0:40:26 + 6x20s przebieżki; 8,8 km

  • Sobota, 19 czerwca 2010

    • 21:27

      19:30-20:30; Park Raszyński; 16 st.C; 1,6 km wolno, 2 min marsz, 800 m b.szybko, 3 min marsz, 1.6 km wolno

  • Sobota, 12 czerwca 2010

    • 17:58

      21:30-22:25; Park Raszyński; 22 st.; 0:26:56; 5,2 km

  • Środa, 9 czerwca 2010

    • 19:37

      I Grand Prix Poznania w biegach przełajowych - bieg 6; 0:22:29 (netto)

  • Niedziela, 6 czerwca 2010

    • 22:20

      19:10-21:10; Las Marceliński; 24 st.C; 1:36:49; 14,9 km

  • Sobota, 5 czerwca 2010

    • 07:36

      VIII Bieg Europejski (Gniezno); 10 km; 0:49:24 (netto)

  • Środa, 2 czerwca 2010

    • 18:40

      16:00-17:30; Las Marceliński; 18 st.C; 0:59:40; ok. 11 km

  • Niedziela, 30 maja 2010

    • 17:53

      15:05-16:55; ŚB-Rusałka; 20 st.C; 01:31:27; 14,9 km

  • Sobota, 29 maja 2010

    • 12:46

      9:35-11:00; ŚB-Rusałka; 17 st.C, 56 min bieg; 10.9 km

  • Środa, 26 maja 2010

    • 22:17

      18:00-19:35; Ścieżki Biegowe - Malta Poznań; 17 st.C; 2x5,4 km w tempie konwersacyjnym

  • Wtorek, 25 maja 2010

    • 22:24

      18:00-19:50; stadion Olimpii/Rusałka; 15 st.C; test Coopera (2920 m) + 33 minuty trucht (5,1 km)

  • Niedziela, 23 maja 2010

    • 23:00

      19:45=21:00; Ścieżki biegowe - Rusałka; 20 st.C, rozbieganie 63 min; 9,9 km

  • Sobota, 22 maja 2010

    • 12:15

      Malta Trail Running (8 km); 0:38:27 (netto - pomiar własny)

  • Czwartek, 20 maja 2010

    • 21:22

      17:20-18:50; Ścieżki biegowe - Rusałka, Poznań; 20 st.C; ok. 57 min; 6 km w tempie 5:00 + 0,5 km marsz + 4 km w tempie 5:40

  • Wtorek, 18 maja 2010

    • 20:38

      18:00-18:30; Ścieżki biegowe - Rusałka, Poznań; 8,5 st.C; 25 min; 5 km

  • Niedziela, 16 maja 2010

    • 15:13

      9:50-11:00; Ścieżki biegowe - Malta Poznań, 9 st.C, 1km trucht + 4 km

  • Czwartek, 13 maja 2010

    • 09:32

      Grand Prix Poznania w biegach przełajowych - bieg 5; 0:23:11 (brutto)

  • Poniedziałek, 10 maja 2010

    • 21:01

      19:05-20:05; Park Raszyński; 13 st. C; 30 min trucht; 5,2 km

  • Piątek, 7 maja 2010

    • 18:08

      15:25-16:45; Rusałka; 12 st.C; 55 min wycieczka biegowa; ok. 11 km

  • Sobota, 1 maja 2010

    • 21:44

      17:20-18:20; Park Raszyński; 18 st.C.; 30 min bieg; 6,0 km

  • Niedziela, 25 kwietnia 2010

    • 19:07

      IX Cracovia Maraton; 4:21:41 (netto - pomiar własny)

  • Środa, 21 kwietnia 2010

    • 22:58

      I Grand Prix Poznania w biegach przełajowych - bieg 4; 0:22:56 (netto)

  • Niedziela, 18 kwietnia 2010

    • 20:49

      18:00-19:20; Zalew L. 16 st.C; 60 min trucht; 10,4 km

  • Środa, 14 kwietnia 2010

    • 23:13

      20:45-22:05; Park Raszyński; 9 st.C; 10 min trucht + 8 km w II zakresie; 9,7 km

  • Poniedziałek, 12 kwietnia 2010

    • 23:52

      21:05-22:15; Park Raszyński; 10 st.C; 45 min trucht; 8,2 km

  • Sobota, 10 kwietnia 2010

    • 22:00

      18:05-20:25; Zalew K.; 5 st.C; 120 min trucht; 21,5 km

  • Czwartek, 8 kwietnia 2010

    • 22:09

      20:50-22:00; Park Raszyński; 9 st.C; 45 min trucht, 8,3 km

  • Czwartek, 1 kwietnia 2010

    • 23:04

      21:00-22:00; Park Raszyński; 8 st.C; 30 min trucht, 5,3 km